L’École d’autonomie affective propose une approche concrète et accessible qui permet à chacun·e de s’approprier son bien-être et de s’épanouir au quotidien, de manière durable.
L’École propose du soutien adapté, permettant à chacun·e de choisir la formule qui correspond à ses besoins et à son budget.
Accompagnement individuel ou de couple
Cours de groupe ou en formule autonome
Conférences
et formations sur mesure
L’autonomie affective, c’est avant tout la capacité à comprendre et à gérer ses émotions, à se libérer des influences extérieures, et à cultiver son bien-être en transformant ses habitudes mentales et ses réactions face aux événements de la vie. C’est un cheminement qui repose sur la pratique quotidienne, l’analyse de ses propres expériences, et la compréhension des dynamiques émotionnelles. C’est une démarche sensible et concrète, facile à intégrer dans la vie de tous les jours.
Tout commence par une prise de conscience : en apprenant à reconnaître vos émotions, à comprendre vos schémas intérieurs et à observer vos réactions, vous amorcez un changement profond. Pour vous accompagner et vous outiller dans cette démarche, nous proposons des accompagnements personnalisés (individuels ou de couple), des cours (de groupe ou autonomes), des conférences, ainsi qu’une variété d’outils pratiques à intégrer au quotidien.
Ici, pas de formules toutes faites, mais un véritable parcours d’apprentissage ancré dans l’expérience, la pratique et la mise en application quotidienne.
Parce que nous croyons que l’autonomie affective et le bonheur commencent par l’apprentissage et la connaissance de soi.
Nous ne sommes pas une école traditionnelle. Nous proposons un espace chaleureux et inclusif qui permet à chacun·e de progresser à son propre rythme, en mettant à votre disposition des outils concrets pour engendrer des changements durables. Ici, l’apprentissage est ancré dans la réalité de chacun·e, nourri par des échanges riches et basé sur une approche qui fait ses preuves depuis bientôt 10 ans.
Que pourriez-vous accomplir en vous libérant des patterns qui vous freinent ?
Imaginez ce qui se passerait si vous preniez pleinement en main votre équilibre émotionnel — et que vous le nourrissiez jour après jour.
À l’École d’autonomie affective, nous croyons que chaque individu détient la clé pour s’épanouir pleinement et effectuer des changements profonds dans sa manière de se percevoir, de se lier aux autres et d’interagir avec le monde qui l’entoure.
À propos
Fondée en 2016 par Ginette Carrier, l’École d’autonomie affective propose une approche humaine et accessible, qui permet à chacun·e de prendre en main son bien-être émotionnel et de s’épanouir durablement.
Expertise
Ginette Carrier
Mission
Notre mission est de rendre l’autonomie affective accessible au plus grand nombre.
C’est pourquoi l’École propose des accompagnements personnalisés — individuels ou en groupe — ainsi que des formations, permettant à chacun·e de choisir la formule qui correspond à ses besoins et son budget.
Nous ne promettons pas de solutions miracles, mais nous o rons des outils concrets et adaptés pour vous accompagner dans votre cheminement vers la
meilleure version de vous-même, tout en cultivant votre bien-être.
À l’École d’autonomie a ective, nous vous aidons à mieux vous comprendre pour mieux vous épanouir.
Nous croyons que ce travail sur l’autonomie a ective ouvre la voie à un bien-être personnel profond et à un épanouissement collectif.
Accompagnement
L’accompagnement individuel vise à aider la personne à mieux gérer son bien-être émotionnel et à répondre à ses besoins a ectifs en favorisant l’autonomie a ective.
Cette autonomie libère la personne de la dépendance affective. La personne apprend ainsi que sa souffrance n’est pas permanente et développe sa capacité à réfléchir sur ses pensées. Cette prise de conscience lui permet de reconquérir sa réalité émotionnelle et de progressivement éliminer les croyances néfastes qu’elle se répète sans le réaliser. L’accompagnement guide la personne sur le plan théorique pour l’aider à cultiver un discours mental aidant. Le suivi se poursuit tant que la pratique de l’autonomie affective n’a pas remplacée l’habitude de la dépendance affective chez la personne, et ce, afin d’éviter autant que possible la rechute dans ses irrationnels.
Il est très important de bien comprendre qu’un accompagnement de couple, ça n’existe pas. C’est toujours un processus individuel. Or, il est préférable qu’un couple entreprenne la démarche à deux. L’objectif est de permettre aux partenaires de comprendre et de cheminer ensemble dans l’apprentissage de leur maturité affective pour éviter autant que possible qu’un des deux continue, de par ses irrationnels, à saboter la relation.
Bottin des thérapeutes
Nos thérapeutes diplômé·e·s de l’École d’autonomie affective sont disponibles partout où vous vous trouvez.
Consultations en ligne ou en personne à Montréal, Rive-Sud, Rive-Nord, Québec et dans toute la Francophonie.
En ligne
Tarif : 110$ (sans taxes)
- REÇU
- EN LIGNE
- PRÉSENTIEL
- FR
- Fondatrice de l’approche
- Travailleuse social
- Site web
(514) 564-9709
ginettecarrierts@outlook.com
Québec, Côte-de-Beaupré et Charlevoix
Tarif : 110$ (tx inc)
- REÇU
- EN LIGNE
- PRÉSENTIEL
- FR-ANG
- Tarif spécial pour les membres de l’Association des grands-parents du Québec: 75$ tx inc.
- Reçu assurance en naturopathie
- Reconnue par la croix-bleue
(418) 956-2389
julie.des.rosiers@ecoleautonomieaffective.com
Rive Sud et Mont St-Hilaire
Tarif : 90$/h (tx inc)
- REÇU
- EN LIGNE
- PRÉSENTIEL
- FR
- Reçu en naturothérapie pour les compagnies d’assurances
- Site web
(514) 621-2744
andreannehatin@gmail.com
Sutton et Montréal
Tarif : 60$/h (tx inc) individuel | 90$/h couple (tx inc)
- REÇU
- EN LIGNE
- PRÉSENTIEL
- FR-ANG
- Tarif spécial : première rencontre gratuite
- Reçu en naturothérapie ANQ pour les compagnies d’assurances
- Reconnue par la croix-bleue
(514) 702 1518
annietherapie101@gmail.com
Montréal et LaPrairie
Tarif : 75$/h (tx inc)
- REÇU
- EN LIGNE
- PRÉSENTIEL
- FR-ANG
- Reçu en naturothérapie pour les compagnies d’assurances
- Site web
(514) 825-5454
solangealary.nda@gmail.com
En ligne
Tarif : 60$/h (tx inc)
- REÇU
- EN LIGNE
- PRÉSENTIEL
- FR-ANG
- Journées privilégiées : lundi et mardi
En ligne
Tarif : 60$/h (tx inc)
- REÇU
- EN LIGNE
- PRÉSENTIEL
- FR
- Reçu en naturopathie pour les compagnies d’assurances
(514) 677-0742
mevelynebaribeau@gmail.com
Nous offrons également un service d’accompagnement à tarif réduit au coût de 30$. Vous serez suivis par un stagiaire et supervisé par Ginette Carrier.
Pour infos écrivez à info@ecoleautonomieaffective.com
Cours de groupe et en formule autonome
Que ce soit pour du développement personnel, de la formation continue ou même pour devenir thérapeute en autonomie affective, notre offre de cours permet de progresser à votre rythme, en groupe ou de manière autonome, pour nourrir votre parcours vers l’autonomie affective.
Chaque cours est conçu pour vous offrir des outils concrets et une meilleure compréhension de vous-même, afin de vous permettre d’amorcer des changements durables dans votre vie.
Cours
1
2
3
Conférences
Partant du constat que notre environnement familial et social influence profondément notre rapport à nous-mêmes, nous explorons comment ces influences peuvent nous enfermer dans des schémas de dépendance affective et des croyances limitantes.
Cette dépendance nous amène souvent à croire que notre bonheur repose sur notre image, nos actions ou nos possessions — alors que nous ne
pouvons pas contrôler les autres ni les circonstances qui nous entourent.
À travers ces conférences, nous vous proposons des pistes concrètes pour mieux comprendre et gérer vos émotions, reprendre le pouvoir sur votre stabilité émotionnelle, et initier un changement durable vers
un bien-être plus autonome. offertes en milieu de travail, dans les milieux
communautaires ou dans des contextes éducatifs, ces conférences s’adaptent à di érents publics et peuvent être personnalisées selon les besoins de votre
organisation.
Nos conférences
Un véritable déclencheur de transformation.
Découvrez une nouvelle façon de penser vos relations et votre bien-être émotionnel.
Ce que vous retirerez de nos conférences :
- Une compréhension claire et libératrice de l’autonomie affective.
- L’apprentissage de la réponse à vos vrais besoins, grâce à une meilleure compréhension du rôle de vos émotions.
- Clarifier ce qu’est la dépendance affective et les patterns qui nous freinent.
- Une écoute authentique de soi perme ant des changements durables.
- Une relecture saine de l’amour de soi, de l’estime et de la confiance en soi.
- Des réponses aux échecs répétés dans vos relations.
- Une prise de conscience de vos a entes inconscientes, souvent source de conflits.
- Des outils concrets et applicables pour évoluer au quotidien.
- Une source d’inspiration pour amorcer un vrai tournant personnel.
- Un atelier vous permettra de mettre en application le processus d’autonomie affective, cadre essentiel à sa pratique.
- Le tout couronné d’un nouvel espoir : le changement est possible, à tout âge.
Outils
La boîte à outils de l’École d’autonomie affective rassemble des ressources
pratiques pour vous accompagner au quotidien. Vous y trouverez des articles, des extraits de conférences, des livres numériques et des exercices concrets pour nourrir votre parcours vers l’autonomie a ective.
Un point de départ accessible pour amorcer une réflexion ou approfondir ce que vous explorez déjà en accompagnement ou dans votre cours.
Livres
Consulter
Consulter