Formations

L’École d’autonomie affective propose des formations s’adressant à toute personne désirant améliorer son quotidien sur tous les aspects de sa vie. Que ce soit pour du développement personnel, de la formation continue ou pour devenir Thérapeute en autonomie affective, nous avons un choix de cours pour vous aider à atteindre votre but!


Cours d’initiation ou intermédiaire (aucun préalable)

Prenez en main votre bien-être émotionnel : Formation en autonomie affective

Apprenez à cultiver une sérénité intérieure et des relations épanouies grâce à une méthode pratique et accessible.

Initiation à l’autonomie affective – Formation en ligne
Plongez dans un parcours de transformation personnelle grâce à l’apprentissage de l’autonomie affective. Ce cours de 10 semaines, débutant la semaine du 13 janvier, combine vidéos explicatives, exercices pratiques et rencontres individuelles ou de groupe (selon participation).

Ce que vous apprendrez :

Découvrez comment :

  • Répondre à vos besoins affectifs en toute autonomie.
  • Construire un discours mental positif et bienveillant.
  • Intégrer des habitudes qui renforcent votre équilibre émotionnel au quotidien.
Pourquoi choisir cette formation ?
  • Apprenez à cultiver un discours mental bienveillant et libérateur.
  • Redécouvrez votre capacité à répondre à vos besoins affectifs et relationnels.
  • Transformez vos relations en développant une autonomie émotionnelle durable.
Vos Objectifs
  • Comprendre vos besoins affectifs.
    Identifiez et répondez à vos besoins avec clarté et assurance.
  • Renforcer vos relations.
    Apprenez à communiquer de manière authentique et alignée.
  • Développer un équilibre émotionnel.
    Intégrez des pratiques simples pour vivre avec sérénité et confiance.
Ce que vous allez apprendre
  1. Les bases de l’autonomie affective : comprendre le concept et ses bénéfices.
  2. Techniques pratiques : vidéos guidées et exercices pour intégrer l’apprentissage au quotidien.
  3. Maîtriser les outils émotionnels : identifier et dépasser les croyances limitantes.
  4. Lire et pratiquer : sections sélectionnées du livre « L’amour : véritable chemin du bonheur ».
  5. Pratique de groupe et encadrement : séances hebdomadaires avec la formatrice.
Le déroulement du cours :
  • Format : En ligne, à votre rythme.
  • Durée : 10 semaines (début semaine du 13 janvier).
  • Activités hebdomadaires :
    • 1 heure de vidéos à visionner.
    • 1 heure de pratique en groupe (selon le nombre d’inscriptions).
    • 1 heure de questions et réponses avec la formatrice.
  • Matériel fourni : Supports de cours et sections sélectionnées du livre « L’amour : véritable chemin du bonheur ».
Les avantages supplémentaires :
  • Tarif réduit pour les groupes de 6 participants ou plus.
  • Une formatrice expérimentée pour vous accompagner dans chaque étape.
  • Une communauté d’apprentissage pour favoriser les échanges et la motivation.
Tarifs :
  • 6 participants ou plus : 899 $ pour 10 semaines.
  • 3 à 5 participants : 1075 $
  • 1 à 2 participants : 1250 $.
Rejoignez-nous dès maintenant !

Les places sont limitées pour garantir un suivi personnalisé. Prenez la première étape vers une vie plus équilibrée.

Pour s’inscrire : écrivez à info@ecoleautonomieaffective.com

Témoignage d’un participant :

« Ce cours m’a permis de découvrir des outils concrets pour gérer mes émotions et améliorer mes relations. Une expérience qui a véritablement changé ma vie ! » – Marie, ancienne participante.

🎓 Bonus :

  • Certificat de formation et heures créditées par RITMA pour la formation continue.
  • Si le nombre de participants dépasse 6, ajout de 10h de pratique de groupe hebdomadaire (non obligatoire)

En collaboration avec la Bio Ferme des Caps, le cours est donné à la campagne (St-Tite-des-Caps) pour offrir, en plus de l’apprentissage de l’autonomie affective, une nature permettant de se détente, de « décrocher », de se ressourcer.

Il est possible aux étudiants de profiter des options : capsules alimentaires et activité physique.


  • aucun préalable
  • Prochains cours : septembre 2022
  • En collaboration avec la Bio Ferme des Caps : cours offert à St-Tite-des-Caps 
3 heures par mois |  10 mois consécutifs |  30 heures pour 1 250$(tx incluses) (42$/h)

Permet aux personnes initiées (par le cours d’initiation ou par de la thérapie privée) de continuer à parfaire leur connaissance et leur pratique en profitant de la dynamique de groupe.


  • Préalable : cours d’initiation à l’autonomie affective, accompagnement par thérapeute en autonomie affective ou motivation à s’investir dans sa pratique.
  • Prochains cours : Cours roulant à l’année.
  • Cours offert en présentiel à En ligne
3 heures par mois |  12 mois consécutifs |  36 heures pour 1500$(tx incluses) (42$/h)

Un programme complet pour enrichir votre vie et accompagner les autres dans leur cheminement vers l’autonomie affective

à compléter



Initiation à l’autonomie affective

Objectif général

Amener l’adulte à une responsabilisation de son état affectif et à le doter d’outils qui lui offrent la possibilité de créer un bien-être constant. Le projet éducatif est axé sur l’établissement d’une communication de la personne avec elle-même, avec son corps affectif et ses schémas de pensée.

Objectifs spécifiques

L’initiation à l’autonomie affective considère les réalités subjectives et objectives de la personne. Cependant, elle met l’emphase sur la partie subjective afin que la personne devienne habile à obtenir des victoires dans le processus en trois étapes. Elle sera mieux dans sa tête et son corps. Conséquemment, elle sera plus apte à trouver des solutions faces aux situations objectives problématiques

Contenu théorique des cours

De la théorie est prévue être transmise à la première heure du cours. Cette dernière est présentée ci-dessous. Par la suite, c’est la pratique et le partage du processus en trois étapes qui est à l’horaire. Pendant cette période, l’enseignante fournira des précisions théoriques adaptées à la discussion en cours et aux besoins de l’étudiant qui présente ses victoires.

Présentation de la démarche d’autonomie affective

  • À la fin de cet atelier, l’étudiant est en mesure d’expliquer les trois étapes du processus d’autonomie affective, peut présenter les caractéristiques générales du tableau des habitudes mentales et citer quelques exemples d’habitudes mentales irrationnelles et rationnelles.
  • L’étudiant peut expliquer la différence entre une victoire objective et une victoire subjective.
  • L’étudiant comprend ou commence à comprendre qu’il est le seul responsable de son bien-être et que le bonheur ne se trouve pas à l’extérieur mais qu’il se cultive à force de victoires.
  • L’étudiant a été informé des règles de sécurité et du code d’éthique de l’école. Il s’est engagé à respecter la confidentialité de ce qui se passe et se dit dans le cours.
Contenu

Présentation des étudiants, de l’enseignante, du syllabus, des modes d’évaluation et des règles d’éthique et de sécurité. Démarche en autonomie affective. Processus et victoires. Tableau des habitudes mentales.

Distinction entre émotion et sentiment

  • L’étudiant est en mesure d’expliquer dans ses mots la distinction entre un sentiment et une émotion, à quoi correspondent ces deux concepts et peut donner des exemples.
  • Il est au moins conscient qu’il vit des émotions. S’il n’en est pas sensible, il a le désir d’être plus à l’écoute de ses émotions et sentiments. Il apprend comment être à l’écoute de son corps émotionnel.
  • L’étudiant peut définir ce que sont une croyance nuisible. Il est en mesure d’identifier quelques croyances qu’il alimente ou a déjà alimentés, il comprend que ce sont des obstacles à son bonheur et qu’il doit apprendre à ne plus les alimenter.
  • L’étudiant comprend que le discernement est essentiel au cheminement vers l’autonomie affective. Il commence à le pratiquer en se référant au tableau des habitudes mentales.
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche de l’autonomie affective : Sentiments, émotions, discernement, inconscient, subconscient, croyances nuisibles.

Mécanismes de défense, de survie et de compensation                                                                         

  • L’étudiant peut définir ce qu’est un mécanisme de défense, un mécanisme de survie et un mécanisme de compensation.
  • L’étudiant connait assez bien le processus pour pouvoir interagir avec une autre personne et la guider dans l’accomplissement des trois étapes.
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche de l’autonomie affective : distinction entre bonheur et plaisir, mécanismes de survie, mécanismes de défense, mécanismes de compensation.

Besoins et faux besoins

  • L’étudiant est en mesure d’expliquer ce qu’est un faux besoin.
  • L’étudiant peut expliquer la différence entre le respect de ses limites et la fuite.
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche de l’autonomie affective : faux besoin, respect de ses limites, fuite

Jugements

  • L’étudiant est en mesure d’expliquer la différence entre un jugement de fait et un jugement de valeur.
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche de l’autonomie affective : jugement de valeur, jugement de fait.

Estime de soi, confiance en soi et amour de soi

  • L’étudiant est en mesure de définir les concepts d’estime de soi, de confiance en soi et d’amour de soi. Il est capable de nommer ce qui distingue chacun de ces concepts et peut donner des exemples.
  • L’étudiant peut différencier les concepts de jalousie et d’envie.
  • L’étudiant peut expliquer en ses mots ce qu’est la colère positive et la distinguer de la colère irrationnelle.
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche de l’autonomie affective : Estime de soi, confiance en soi, amour de soi, sentiments de supériorité/infériorité, sentiment d’imposture, sentiment de rejet, sentiment d’échec, sentiment de solitude, gêne, comparaison, jalousie, envie.

Amours, empathie et compassion                                                                                                               

  • L’étudiant est en mesure de définir les concepts d’empathie, de sympathie, d’auto-empathie et de compassion. Il est capable de nommer ce qui distingue chacun de ces concepts.
  • L’étudiant commence à comprendre, dans plusieurs situations, que c’est à partir de l’intention qu’on peut juger de la maturité affective d’une personne et non selon ses actes.
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche d’autonomie affective : Empathie, sympathie, compassion et auto-empathie, amour conditionnel et inconditionnel, amour sentimental.

Exploration du moment présent, de l’ici et maintenant

  • L’étudiant peut définir les concepts de moment présent, de « ici et maintenant » et de compartimentation. Il explique en ses mots comment il peut être cœur-corps-esprit.
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche de l’autonomie affective : Compartimentation, ici et maintenant, créer le moment présent, cœur-corps-esprit, imaginaire positif, visualisation.

Pardon et deuil

  • L’étudiant peut expliquer ce que représente une rechute en autonomie affective.
  • Il connaît le concept de pardon et sait distinguer les conceptions immatures de ce dernier.
  • L’étudiant peut définir les concepts de: Deuil, lâcher-prise, mort, perte..
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche de l’autonomie affective : définition du pardon et interprétation irrationnelle de ce dernier, deuil, , possessivité, rechutes, rancune, possessivité, mort, perte, lâcher prise.

Communication                                                                                                                                               

  • L’étudiant peut définir ce que sont la projection et l’interprétation;
  • L’étudiant comprend les dynamiques relationnelles;
  • L’étudiant comprend l’importance de contenir;
  • L’étudiant connaît la différence entre les différents besoins relationnels.
Contenu

Approfondissement de notions permettant de mieux comprendre la démarche de l’autonomie affective : Communication, pièges brimant la communication, dynamiques relationnelles, contenir, besoins relationnels (lâcher-prise, important négociable, essentiel non négociable).


Initiation à l’autonomie affective selon l’approche holistique

Information à venir. Contactez-nous pour plus d’informations.



Autonomie affective intermédiaire

Le cours d’autonomie affective intermédiaire s’adresse à toutes les personnes déjà initiées à l’autonomie affective par la formation «initiation à l’autonomie affective » de l’École ou de l’accompagnement par un thérapeute en autonomie affective. Cette formation rempli trois objectifs :

  • 1) Permettre aux personnes désireuses de suivre la formation Volet I d’améliorer sa compréhension et sa pratique du processus afin de répondre au prérequis de la formation
  • 2) Permettre aux personnes qui auraient les prérequis de continuer sa pratique sous supervision en attendant que des places se libèrent pour la formation pour devenir thérapeute en autonomie affective
  • 3) Permettre aux personnes de profiter des avantages de la pratique en groupe et des rappels théoriques pour parfaire sa pratique de l’autonomie affective

L’inscription du cours s’effectue sur un an, mais il est conçu de façon qu’il puisse être répété aussi longtemps que nécessaire et intégré à n’importe quel moment de l’année (en autant que le maximum de participants soit respecté). L’étudiant y confirmera ses acquis en autonomie affective tout en acquérant plus d’habiletés au niveau de la pratique du processus en trois étapes.

Objectif général

Amener l’adulte à une responsabilisation de son état affectif et à le doter d’outils qui lui offrent la possibilité
de créer un bien-être constant. Le projet éducatif est axé sur l’établissement d’une communication de la
personne avec elle-même, avec son corps affectif et ses schémas de pensée.

Objectifs spécifiques

Les cours comportent des capsules théoriques, permettant de mieux comprendre le rôle et la prise en charge des corps affectifs, émotif et cognitif, et des périodes de pratique pour consolider la pratique du processus en trois étapes et faire passer de la tête au coeur les connaissances théoriques.
Aussi, les réalités subjectives et objectives seront considérées. La réalité subjective dépend de nos schèmes de pensées et s’opère sur nous-mêmes, tandis que la réalité objective amène le participant à considérer le côté objectif, l’action ou l’interaction avec l’autre, avec l’environnement.

Contenu théorique des cours

À chaque mois vous est présenté une capsule traitant d’un sujet d’actualité, d’un questionnement provenant des étudiants ou d’un thème qui permettra aux étudiants d’approfondir leurs notions théoriques.


Parcours expert en autonomie affective : De la transformation personnelle à l’accompagnement thérapeutique

Un programme complet pour enrichir votre vie et accompagner les autres dans leur cheminement vers l’autonomie affective

Présentation du programme

La formation Parcours expert en autonomie affective est conçue pour vous accompagner dans un cheminement profond et structurés, qu’il soit pour des fins personnelles ou professionnelles.

Cette cohorte représente une opportunité unique, car elle sera la dernière dispensée par Ginette Carrier, fondatrice de cette approche révolutionnaire.

Ce programme se déroule à une fréquence mensuelle et allie théorie et pratique pour vous offrir des outils concrets et une transformation durable.


Deux parcours adaptés à vous besoins :

1.Développement personnel (3 ans)

Pour enrichir votre vie et transformer vos relations

  • Apprenez à gérer vos émotions et sentiments.
  • Arrêter de donner du pouvoir au regard des autres et aux événements hors de votre contrôle.
  • Améliorer votre communication et solidifiez vos capacités à traverser les défis.
  • Devenir maître de vos comportements et habitudes, tout en réduisant l’impact du stress.
  • Enrichir vos relations et votre quotidien avec des outils concrets.
2. Accompagnement thérapeutique (4e année)

Pour devenir thérapeute certifié en autonomie affective :

  • Suivez une année supplémentaire dédiée à un stage pratique rémunéré.
  • Apprenez à accompagner les autres avec bienveillance et expertise.
  • Obtenez une certification pour exercer en tant que thérapeute en autonomie affective.

Pourquoi choisir cette formation ?

  • Une rareté exceptionnelle : La dernière cohorte avec Ginette Carrier, pionnière de l’approche
  • Un enseignement transformateur : Une combinaison unique de théorie et de pratique pour un apprentissage durable.
  • Flexibilité : une fréquence mensuelle adaptée à votre rythme.
  • Un impact durable : enrichissez votre vie ou devenez un pilier pour les autres.

Dates et inscription :

  • La formation débute dès que la dernière place est comblée.
  • Il ne reste qu’une place pour rejoindre cette cohorte !

Écrivez-nous dès maintenant pour réserver votre place dans ce parcours unique et transformateur : info@ecoleautonomieaffective.com


Formatrices

Formatrice

Marie-Evelyne Baribeau

Présentation à venir.

Diplômée du Volet III en autonomie affective, Marie-Evelyne assure les tâches d’enseignement du cours d’INITIATION À L’AUTONOMIE AFFECTIVE À MONTRÉAL.

Elle poursuit sa formation avec le VOLET IV qui consiste en des stages pratiques dans le but de devenir accompagnatrice en autonomie affective.

Formatrice

Julie Carrier

Présentation à venir.

Diplômée du Volet III en autonomie affective, Julie assure les tâches d’enseignement du cours d’AUTONOMIE AFFECTIVE INTERMÉDIAIRE.

Elle poursuit sa formation avec le VOLET IV qui consiste en des stages pratiques dans le but de devenir accompagnatrice en autonomie affective.